آخرین بروزرسانی 9 آذر 1404 توسط
رقص ترکیبی از هنر و ورزش است که بدن و ذهن را بهطور همزمان به چالش میکشد. بسیاری از مردم این فعالیت را بهعنوان راهی برای بهبود تناسب اندام و افزایش انرژی انتخاب میکنند، زیرا حرکات موزون در طول تمرین ضربان قلب را بالا میبرد و قدرت و استقامت عضلات را تقویت میکند افزون بر این، تحقیقات نشان دادهاند که رقص میتواند انعطافپذیری، تعادل و اعتمادبهنفس را افزایش دهد و اضطراب و استرس را کاهش دهد. همین ویژگیها سبب شده است که کلاسهای رقص در شهرهایی مثل کرج، بهویژه میان جوانان و خانوادهها، محبوبیت فراوانی پیدا کنند و افراد با هر سن و سطح آمادگی بتوانند از مزایای جسمی و روحی آن بهرهمند شوند.برای کسانی که در سمت غرب تهران زندگی میکنند یا دسترسی راحتی به این محدوده دارند، مقالهٔ بهترین کلاس رقص در غرب تهران چندین آموزشگاه معتبر دیگر را معرفی کرده که میتواند گزینههای بیشتری کنار کلاسهای رقص کرج در اختیار شما بگذارد.
بهترین کلاس رقص در کرج کجاست؟
| نام | آدرس | شماره تماس | ساعت کاری | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| آکادمی رقص مهسا | کرج – فردیس | — | شنبه تا پنجشنبه ۱۰ تا ۲۰ | @mahsow_dance |
| آکادمی رقص نادیا | کرج – گوهردشت – چهارراه طالقانی | — | شنبه تا پنجشنبه ۱۰ تا ۲۰ | @nadia_dance1 |
| باشگاه انرژی پلاس | کرج – گوهردشت، بلوار ملکشاه، انتهای بسیج غربی | ۰۲۶۳۳۴۰۵۹۰۰ | شنبه تا پنجشنبه ۸ تا ۲۲ | @energy.pluss_gym |
| آکادمی رقص باله بلّا | کرج – عظیمیه – بلوار جمهوری اسلامی – خیابان نهم – بلوک ۱ | ۰۲۶۳۴۴۳۶۲۶۶ | — | @bella.ballet.academy |
| باشگاه پاتریس | کرج – سهراه گوهردشت – خیابان شهید بهشتی – حد فاصل خیابان میثم ۸ و ۹ | ۰۲۶۳۴۴۰۶۲۸۰ ۰۹۱۲۵۶۵۴۸۲۷ |
همهروزه ۹ تا ۲۱ | @samadi_patris |
| آکادمی آوای ساحل | کرج – باغستان | ۰۹۳۵۱۵۴۳۱۳۷ | — | — |
| باشگاه راد | کرج – شاهینویلا – خیابان بنیاد – ۱۶۰ متری شهرداری – روبهروی پارک جنگلی – جنب بازار روز – طبقه پایین نان فانتزی ناصر بخت | ۰۹۹۱۵۱۶۱۳۸۶ ۰۹۰۱۷۰۸۹۳۵۸ |
— | @rad_gym_shahinvila |
| آموزشگاه رقص هانیه آرزو | کرج – مهرشهر | ۰۹۹۱۳۶۹۲۸۴۲ | — | — |
1.آکادمی رقص مهسا
- آدرس: کرج- فردیس
- تماس: فقط از طریق دایرکت اینستاگرام
- ساعت کاری : شنبه تا پنجشنبه: از ساعت 10 صبح الی 20 شب
- پیج اینستاگرام: mahsow_dance
2.آکادمی رقص نادیا
- آدرس: کرج- گوهردشت- چهارراه طالقانی
- پیج اینستاگرام: nadia_ dance1
- ساعت کاری: شنبه تا پنجشنبه از ساعت 10 صبح الی 20 شب
از معروفترین کلاس رقص در کرج آکادمی رقص نادیا واقع در گوهردشت کرج را میتوان نام برد. این مرکز آموزشی از جمله آکادمیهای برتر آموزش رقص در کرج شناخته شده است. برترین رقصهای دنیا حتی نمونههایی که در ایران آموزش داده نمیشود، در این مجموعه توسط خانم نادیا و با کمک مدرس زبان از استانبول و مربی رقص حرفهای آموزش و تعلیم داده میشود. از جمله اقدامات جالب توجه در این آکادمی برگزاری فستیوال و ورکشاپ دنس در استان البرز و شهرستان کرج است. انواع رقصهای مطرح دنیا در کلاسهای رقص نادیا از صفر تا صد به صورت کاملاً حرفهای آموزش داده میشود. جهت کسب اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره به دایرکت پیج آکادمی رقص نادیا مراجعه فرمایید. با آموزش رقص نادیا در کلاس رقص در کرج میتوانید در مجالس خود به صورت حرفهای هنر نمایی کنید.برای تکمیل استایل و آماده شدن برای جشنها و مراسمی که شاید بهخاطر آنها دنبال کلاس رقص هستید، میتوانید از بین گزینههای معرفیشده در صفحهٔ بهترین سالن زیبایی کرج یک آرایشگاه حرفهای متناسب با سلیقهتان انتخاب کنید.
3.باشگاه انرژی پلاس
- آدرس: کرج- گوهردشت، بلوار ملکشاه، انتهای بسیج غربی
- تلفن تماس: 02633405900
- ساعت کاری: شنبه تا پنجشنبه ۸ الی ۲۲
- اینستاگرام: energy.pluss_gym
مجموعه ورزشی و تفریحی انرژی پلاس از مجهزترین سالن های ورزشی و تفریحی و کلاس رقص در کرج است. در این مجموعه علاوه بر برگزاری کلاسهای ورزشی در زمینههای بدنسازی، فیتنس، ایروبیک و غیره، کلاسهای رقص نیز در دو سانس ویژه آقایان و بانوان به صورت تخصصی و حرفهای آموزش داده میشود. کلاسهای آموزش رقص و حرکات موزون در انرژی پلاس زیر نظر مربیان مجرب و کارآزموده و به صورت حرفهای یاد داده میشود. برای آگاهی از نحوه برگزاری کلاسها و تایم کاری باشگاه میتوانید با تلفن ثابت باشگاه تماس بگیرید و یا اینکه از طریق مراجعه حضوری شرایط ثبت نام را جویا شوید.اگر علاوه بر کلاس رقص بهدنبال یک باشگاه ورزشی کامل ویژه بانوان در کرج هستید، پیشنهاد میشود حتماً لیست بهترین باشگاه بانوان کرج را ببینید تا کلاسهای رقص را در کنار بدنسازی، پیلاتس و سایر رشتههای ورزشی انتخاب کنید.
4.آکادمی رقص باله بلّا
- آدرس: کرج- عظیمیه- بلوار جمهوری اسلامی- خیابان نهم- بلوک ۱
- تلفن تماس: 02634436266
- پیج اینستاگرام: Bella.ballet.academy
آکادمی رقص باله یک مرکز خصوصی کلاس رقص در کرج است. این مجموعه با بهرهگیری از بهترین مربیان آموزش رقص، حرکات موزون را به صورت حرفهای از سطح مبتدی تا پیشرفته به صورت تخصصی به علاقمندان آموزش میدهند. انواع رقصهای اسپانیایی، دو نفره، تانگو، کردی، آذری، رقص مخصوص عروس، سالسا، شافل و زومبا در این مجموعه آموزش و تعلیم داده میشود. تخصص اصلی آکادمی رقص باله بلّا آموزش انواع رقص هیپ هاپ هست، که امروزه همه آن را به صورت ورزش هم میشناسند. هیپ هاپ نوعی ورزش با حرکات دشوار است که چون دارای حرکات موزون است از آن به عنوان رقص نیز یاد میکنند. با شرکت در کلاسهای آکادمی باله بلّا روحیه نشاط و شادی در شما تقویت میشود.
قبل از معرفی یکی دیگر از کلاس های رقص در کرج توجعه شما را به مقاله کلاس رقص در تهران جلب می کنیم.
5.باشگاه پاتریس
- آدرس: کرج- سه راه گوهردشت- خیابان شهید بهشتی- نرسیده به سه راه رجایی شهر- حد فاصل خیابان میثم ۸ و خیابان میثم ۹
- تلفن تماس: 02634406280
- شماره همراه: ۰۹۱۲۵۶۵۴۸۲۷
- پیج اینستاگرام: samadi_patris
- ساعت کاری: همه روزه ۹ الی ۲۱
باشگاه بدنسازی پاتریس واقع در گوهردشت از جمله مراکز برگزاری کلاس رقص در کرج است. در پاتریس علاوه بر ارائه کلاسهای ایروبیک، پیلاتس، یوگا و غیره کلاسهای رقص باله، تانگو و حرکات موزون توسط مربیان مجرب و کاربلد به صورت حرفهای آموزش داده میشود. باشگاه پاتریس مختص بانوان و کودکان است و همه روزه در تایم مشخص مشغول فعالیت و خدمات رسانی میباشد. محیط باشگاه مجهز به بوفه است و در تایم استراحت، بانوان محترم میتوانند از خدمات بوفه باشگاه پردیس استفاده کنند. کلاسهای شیفت صبح شامل تخفیف ۱۵ درصدی در کلیه لاینها میباشد.
«Dance is a form of aerobic exercise with physical, mental, and emotional benefits. It’s great for kids and adults and can build strength, balance, and self-esteem.»
ترجمه: «رقص نوعی ورزش هوازی است که مزایای جسمی، روانی و احساسی دارد. برای کودکان و بزرگسالان عالی است و میتواند قدرت، تعادل و اعتمادبهنفس را افزایش دهد.»
لینک: https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/benefits-of-dance
6.آکادمی آوای ساحل
- آدرس: کرج- باغستان
- شماره تماس: ۰۹۳۵۱۵۴۳۱۳۷
آکادمی آوای ساحل از جمله کلاس رقص در کرج است. این مجموعه توسط یک تیم حرفهای در باغستان کرج مشغول فعالیت میباشد. کلاسهای رقص گروهی، انفرادی، تانگو، هیپ هاپ، زومبا، رقص ویژه عروس و داماد، رقص عربی و رقص ویژه کودکان به همراه پخش دی جی در یک فضای پرنشاط توسط کادر حرفهای آوای ساحل ارائه میشود. برای ثبت نام و دریافت برنامه کلاسی آموزش رقص میتوانید با شماره مدیریت، تماس برقرار نموده و اطلاعات لازم را جویا شوید.
7.باشگاه راد
- آدرس: کرج- شاهین ویلا- خیابان بنیاد- ۱۶۰ متری شهرداری- روبروی پارک جنگلی- جنب بازار روز- طبقه پایین نان فانتزی ناصر بخت
- تلفن تماس: ۰۹۹۱۵۱۶۱۳۸۶
- شماره همراه: ۰۹۰۱۷۰۸۹۳۵۸
- پیج اینستاگرام: rad_gym_shahinvila
باشگاه بدنسازی راد در کنار برگزاری کلاس رقص در کرج، به عنوان یک مرکز تخصصی بدنسازی، ویژه بانوان مشغول فعالیت و خدمات رسانی است. در باشگاه راد انواع رقصهای ایرانی، آذری، عربی، به صورت تک نفره یا دو نفره توسط مربیان مجرب و کار آزموده در سطح حرفه ای آموزش داده میشود. محیط باشگاه یک مکان شاد و مفرح است. برگزاری انواع موسیقیهای شاد در لاینهای مختلف باشگاه از جمله کلاسهای رقص آن روحیه بانوان را بسیار شاد و پرنشاط کرده است. این مجموعه همه روزه آماده خدمات رسانی به بانوان محترم میباشد. جهت اطلاع از برنامه کاری باشگاه فقط کافیست با شمارههای این مرکز تماس گرفته و اطلاعات مشاورههای لازم را دریافت نمایید.
8.آموزشگاه رقص هانیه آرزو
- آدرس: کرج- مهرشهر
- تلفن تماس: ۰۹۹۱۳۶۹۲۸۴۲
آموزش رقص هانیه آرزو یک مرکز برگزاری کلاس رقص در کرج است و توسط خانم هانیه آرزو اداره میگردد. این مجموعه با برگزاری آموزش انواع رقصهای عربی، آذری و هیپ هاپ، فضای شادی را برای بانوان ساکن مهرشهر کرج آماده کرده است. در این مجموعه با ثبت نام در هر یک از لاینهای رقص عربی، رقص آذری و هیپ هاپ، هر سه را به صورت تخصصی و حرفهای یاد میگیرید. کلاسها بدون محدودیت برای بانوان در همه ردههای سنی برگزار میشود. جهت کسب اطلاعات بیشتر میتوانید از طریق شماره همراه و یا آیدی اینستاگرام با خانم هانیه آرزو در ارتباط باشید.
سوالات متداول
1.انجام حرکات موزون و رقصیدن چه فوایدی برای بدن دارد؟
رقصیدن با تحریک سیستم گردش خون بدن میتواند سطح کلسترول خون را کاهش داده و قدرت انعطاف پذیری عضلات را بهبود ببخشد.
2.آموزش رقص برای یک فرد مبتدی به چه صورت است؟
همه آموزشهای رقص با ذکر توضیحات کامل و مرحله به مرحله ارائه میشود. با تمرین و ممارست از آموزشها نتیجه دلخواه به دست خواهد آمد.
3.آیا برای یادگیری رقص باید از سبک خاصی شروع کرد؟
آموزش رقص در کلیه رشتهها و زمینهها به صورت مجزا و حرفهای انجام میشود و فقط نیاز به تمرین فراوان دارد.